Línea del tiempo de la natación

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  • proceso de la patada en natación

    proceso de la patada en natación
    patea moviendo toda la pierna sin doblarla mucho y estirando los pies el movimiento propulsor que empieza en las caderas y en los glúteos te dará la posición correcta en linea horizontal y elevara tus caderas en el agua.
  • procedo de la brazada en natación

    procedo de la brazada en natación
    la brazada se da flexionando y el hombro y lanzando el brazo hacia delante,con la mano en linea recta con el hombro la mano debe permanecer firme pero suelta, con los dedos mas o menos cerrados estira los brazos todo lo que puedas en cada brazada
  • el proceso de la respiración en la natación

    el proceso de la respiración en la natación
    para respirar,prime suelta el aire por la boca y la nariz dentro del agua tu cabeza debe girar hacia el lado contrario de brazo estirado sin levantarse hasta quedar con una oreja y un ojo bajo el agua entonces aprovecha para tomar el aire por la boca