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1 CE
Paso 1
Asegurar a la víctima y el propio bienestar. Es necesario advertir aquellos riesgos potenciales que pueden causar otros accidentes. -
2
Paso 2
Evaluar a la víctima y reconocer los signos de un esguince, entre ellos:
-Dolor articular o dolor muscular.
-Hinchazón.
-Rigidez articular.
-Cambio de color de la piel, especialmente hematomas. -
3
Paso 3
Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamación. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y no lo aplique directamente sobre la piel. -
4
Paso 4
Envuelva firmemente un vendaje alrededor de la zona afectada, pero no apretado, para limitar el movimiento. -
5
Paso 5
Es recomendable que el lesionado mantenga el pie en total reposo, si es necesario se debe utilizar un cabestrillo para inmovilizar o utilizar muletas para no recargar el pie. -
6
Paso 6
Inicialmente, los esguinces pueden ser tratados en casa, pero si el dolor es muy intenso y no se nota mejoría, lo indicado es buscar asistencia médica para una valoración más detallada y oportuna y descartar otras posibles fracturas.
