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Sueño
Todo lo anterior no se puede cumplir de la mejor manera si no dormimos lo suficiente, esta comprobado qie.las personas que duermen 8 a 9 horas tienen un mejor rendimiento en su vida, ademas de que Influye mucho en nuestro animo.si.dormimos bien Nos veremos bien -
Manejo de emociones
Esta comprobado que las personas que no saben manejar sus emociones se estresan demasiado lo que les produce envejecimiento prematuro y enojo lo que podria traernos muchas enfermedades a futuro -
Ejercicio
Una buena rutina de ejercicios tambien hace parte de una vida saludable,ya que sirven para mantenernos activos en todos los momentos, claro una rutina que no exceda la capacidad de nuestro cuerpo.No exigirnos tanto pero hacerlo de manera constante. -
Nutricion
Una buena nutricion es lo principal para una vida saludable, hablamos de una dieta balanceada, no se trata de dejar de comer si no, de comer un poquito de todo ( proteina,calcio,colagen,potasio)