ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Hábitos saludables de vida personal en la higiene

2015 BCE

Prestar especial atención a la higiene personal es un aspecto fundamental de nuestra vida que afecta a nuestro cuerpo y a nuestra salud. Unos buenos de hábitos de higiene nos ayudan a llevar una vida sana y prevenir posibles enfermedades. La higiene personal depende de uno mismo y la autoestima en este caso, juega un papel importante ya que hace que el individuo se preocupe más por su aspecto físico y por su cuidado personal.

Vida saludable

2014 BCE

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Cuidar los dientes.
Controlar la hipertensión arterial.
Seguir buenas prácticas de seguridad.

¿Cuáles son los hábitos y estilos de vida saludable?

Period: 2013 BCE to 2020 BCE

Hábitos y estilos de vida saludables describe como el peso corporal, la actividad física, la buena higiene personal y un ambiente limpio influyen en nuestra salud. Explora lo que es un peso corporal saludable y como lograrlo a través de la mantención del balance energético.

LOS SIETE ‘SENCILLOS’ CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

2012 BCE

1. Muévete
2. Controla tu colesterol
3. Come mejor
4. Controla tu presión arterial
5. Pierde peso
6. Reduce el nivel de azúcar en sangre
7. Deja de fumar

¿Cómo tener un hábito saludable?

2011 BCE

Mantén un diario en el que apuntas lo que comes todos los días.
Come más vegetales y frutas.
Come alimentos integrales.
Come pescado al menos dos veces por semana.
Limita el consumo de grasas trans y saturadas, y los alimentos ricos en colesterol y azúcar.

¿Qué es un estilo de vida saludable?

2010 BCE

¿Qué es un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.